Esistono diversi stadi di cellulite: dalla lieve ritenzione idrica sino ad arrivare ad ampie zone corporee “a buccia d’arancia” e con grossi noduli sottopelle. La strategia ideale per affrontare e combattere il problema è, come sempre, sinergica: dieta e cellulite infatti viaggiano a braccetto. Quindi, fitness, alimentazione e cosmetica sono veramente efficaci soltanto se agiscono all’unisono.
Per ciò che concerne l’ alimentazione, bisogna partire dal presupposto che la cellulite è un' infiammazione, che coinvolge l’apparato circolatorio e i circuiti depurativi dell’organismo. Non sempre la buccia d’arancia è poi legata al sovrappeso, anzi spesso anche donne molto magre ne soffrono. Quindi la dieta giusta non è per forza di cose ipocalorica ma verte sulla qualità degli alimenti consumati e su alcune semplici regole nutrizionali anti-ritenzione.
Ecco qualche consiglio alimentare da seguire con costanza:
L’alimentazione da sola non basta, va sempre abbinata, infatti, ad attività fisica (in questo caso aerobica a basso impatto) e a prodotti cosmetici che migliorino l’aspetto della pelle a buccia d’arancia. Inoltre, in caso di associato sovrappeso è opportuno rivolgersi a un dietologo per combattere il problema su più fronti.
