Contrastare i capelli grassi è possibile aiutandosi con una corretta routine che preveda uno stile di vita sano. Ecco come combattere i capelli grassi.
Alimentazione corretta
I capelli grassi si possono combattere anche da dentro, considerando che tra le cause di questo inestetismo spesso vi è un apporto calorico eccessivo soprattutto in termini di grassi e oli idrogenati. Qualsiasi alimento affatichi reni e fegato, ha effetti deleteri anche sulle ghiandole che producono sebo. Ecco cosa fare:
- Eliminare completamente fritti e alcolici
- Non usare burro o oli idrogenati contenuti nella margarina e in molti prodotti confezionati
- Condire solo con un filo di olio EVO a crudo
- Mangiare cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura
- Scegliere ortaggi dal potere detox come ortica, rucola, tarassaco e porri
- Eliminare zuccheri raffinati e preferire i carboidrati nella versione integrale
- Bere reglarmente spremute di arancia rossa e tisane a base di equiseto, tarassaco e ortica (equiseto sconsigliato in gravidanza)
Routine beauty
- Lavare i capelli anche tutti i giorni ma con uno shampoo specifico
- Non usare oli su cute e fusto del capello
- Preferire balsami light in versione spray senza risciacquo
- Sciacquare i capelli con aceto di mele e succo di limone
- Unire a shampoo e balsamo qualche goccia di olio essenziale di tea tree
- Alle colorazioni preferire l’henné
