Una sana crescita delle unghie dipende dalla presenza e dall’azione di alcuni elementi nutritivi fondamentali. Se ci mancano o la nostra alimentazione non ce ne fornisce in quantità adeguata, la crescita delle unghie ne risente.
I fattori determinanti per la crescita delle unghie sono: minerali, come calcio, ferro, silicio, magnesio; oligoelementi quali zolfo, zinco, selenio; aminoacidi con zolfo quali cisteina e metionina; vitamine A, B5, B6, biotina, E.
Questi elementi essenziali agiscono sulla sintesi della cheratina, la proteina che rende lo strato corneo duro e compatto, fortificano l’unghia e ne favoriscono il sano sviluppo. Spesso si rende necessario quindi correggere la nostra alimentazione, quando non sia equilibrata, eventualmente ricorrendo anche all’assunzione di integratori.
