Quando si pratica sport si può essere più esposti ad alcune patologie della pelle. Ci sono alcune semplici regole che aiutano la prevenzione.
Ridurre al minimo l’uso di calzature di gomma o di materiali che impediscono la traspirazione Cambiare spesso i calzini Usare polveri aspersorie o tamponi di ovatta fra le dita Evitare pediluvi troppo frequenti e con prodotti troppo aggressivi Asciugare bene i piedi dopo il lavaggio, rivolgendo particolare attenzione alla zona interdigitale
Aggiungere al bucato prodotti disinfettanti Evitare l’uso di indumenti in fibra sintetica e troppo aderenti Esporsi al sole per beneficiare dell’azione disinfettante dei raggi ultravioletti
Non camminare a piedi nudi negli spogliatoi delle palestre Non accarezzare animali, soprattutto gatti della cui igiene non si sia certi
Usare biancheria in fibre naturali Usare sedili traspiranti al lavoro e in auto Asciugare bene la cute nelle zone delle pieghe, tamponando con un asciugamano morbido di lino o di cotone
Dopo il bagno in mare e soprattutto in piscina, fare una doccia e cambiare costume Per esporsi al sole prediligere costumi in fibra naturale Non usare spugne per lavarsi Non lavare o massaggiare la cute con prodotti grassi o oleosi, perché occlusivi e antitraspiranti Se possibile nuotare nell’acqua marina piuttosto che in piscina: i sali, infatti, svolgono un’azione antibatterica più elevata rispetto al cloro
Disinfettare con cura anche piccole ferite e abrasioni superficiali Non lasciare a lungo la cute bagnata di sudore
Usare calze morbide e spesse Utilizzare preparati in polvere con potere assorbente Asportare le callosità dove se ne verifica cronicamente la formazione
Usare indumenti non occludenti, larghi e traspiranti
